sexta-feira, 29 de abril de 2011

Exercícios para as Pernas - Bíceps da Coxa


Aprenda nesta postagem a realizar os melhores exercícios para a parte de trás das coxas, Bíceps da Coxa, saiba como executar os exercícios e engrossar ou definir suas coxas, estude esta matéria e aprecie os resultados.

Exercícios para as Pernas - Quadriceps


Aqui esta os melhores exercícios para formação dos Quariceps, parte frontal da coxa, veja quais os exercícios mais efetivos para a definição e ganho de massa nas partes frontais das coxas, aproveite e aprenda a fazer os exercícios sem risco de lesões.

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Lançamentos - Melhores Suplementos com Menores Preços

Agora os praticantes de Musculação possui uma grande variedades de bons suplementos no mercado, são ótimos suplementos com combinações de proteinas e carboidratos em quantidades que o corpo precisa, e ainda estão com baixo custo. Veja alguns dos melhores lançamentos: Obs: Para maiores informação do produto click na imagem do mesmo.

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Os Melhores exercícios para as Pernas



Vamos agora aos exercícios para os membros inferiores, as pernas, lembrando que malhar pernas é muito importante para seu desenvolvimento, vamos aos exercícios.

Os Melhores Exercícios para Ombros


Veja agora os melhores exercícios para os Ombros e Trapézio, aqui esta um leque de exercícios para que você possa variar sua rotina a cada mês, pois para que tenhas resultados é preciso mudar os exercícios quando o corpo já se adaptou a determinado exercício. Vamos aos exercícios:

Os Melhores Exercícios para As Costas



Nesta página você encontrará uma diversidade de exercícios para os músculos das costas, é importante observar que são vários os músculos das costas e que para cada um existe o exercício apropriado, para facilitar colocamos ilustrações com os músculos em destaque em cada exercício para que você possa escolher os melhores exercícios para desenvolver melhor suas costas.

Melhores Exercícios para o Peitoral



Nesta página estão os melhores exercícios para construção muscular nos peitorais, esse material é de excelente qualidade mostrando exatamente como executar o movimento e mostra qual é o músculo exercitado em cada exercício, espero que saiba aproveitar estas informações que são de suma importância para qualquer atleta.

Os Melhores Exercícios para os Braços - Bíceps, Tríceps e Antebraços

Conheça agora os melhores exercício para construção de braços enormes, nesta página você encontrará exercícios para o bíceps, tríceps e antebraços. Lembrando que para cada dia de treinamento o ideal é realizar somente três (03)exercícios para cada músculo.

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Treino e Formula Perfeita Para Ganho de Massa Muscular. Será que Existe?

Você que treina musculação precisa ter em mente que não existe um treino ou formula que funcione para todo mundo ganhar massa muscular.
Um treino que de bons resultados para você pode ter efeito contrário para outras pessoas ou vice-versa.
Porém existem princípios que devem ser seguidos por todos que desejam ganhar massa muscular, são eles:

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Jay Cutler - O Atual Mr. Olympia



Jay Cutler é o Mr. Olympia da atualidade, sem duvidas o homem mais completo na área de musculação, ele já foi campeão 4 vezes e quer conquistar mais títulos.
Vamos tentar aprender algumas técnicas de musculação com o melhor do mundo veja nos vídeos abaixo como é o treino para conquistar um físico perfeito.
Veja também a evolução de Jay Cutler no passa dos anos.