sexta-feira, 29 de abril de 2011

Exercícios para as Pernas - Bíceps da Coxa


Aprenda nesta postagem a realizar os melhores exercícios para a parte de trás das coxas, Bíceps da Coxa, saiba como executar os exercícios e engrossar ou definir suas coxas, estude esta matéria e aprecie os resultados.

EXERCÍCIOS PARA AS PERNAS - BÍCEPS DA COXA
  • FLEXÃO DOS JOELHOS COM APARELHO ESPECÍFICO OU LEG CURL


  • FLEXÃO DOS JOELHOS, EM PÉ, COM APARELHO ESPECÍFICO


  • FLEXÃO DAS PERNAS, SENTADO, COM APARELHO ESPECÍFICO



  • LEVANTAMENTO TERRA, COM MEMBROS INFERIORES ESTENDIDOS








Um comentário:

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